Besoin d'Aide pour Mieux Gérer Votre Stress ?

Aujourd'hui, c'est le bon moment pour commencer !

Inscrivez-vous maintenant pour recevoir gratuitement,
chaque matin une astuce sympa pour

booster votre journée.

Ces astuces matinales vous permettent de :

  • Démarrer votre journée autrement grâce à notre petit boost matinal
  • Découvrir une approche originale pour vous sentir, chaque matin, de mieux en mieux
  • Retrouver du peps au fil des jours
  • Vous encourager à prendre soin de vous

Ceci vous est-il familier ?

  • Vous faites votre maximum pour tenir le coup
  • Vous faites tout pour répondre aux demandes incessantes, au travail ou en privé
  • Vous vous donnez à du 1000%...chaque jour
  • Votre vie est suractivée à tous les niveaux,
  • Vous vous sentez proche de la zone rouge...

Ou encore...

  • Dès que vous ouvrez les yeux le matin, vous êtes déjà en train de planifier
  • Vous avez la sensation de ne plus avoir du temps pour vous
  • Vous aimeriez tellement pouvoir juste...vous poser
  • Vous aspirez à vos jours de congé
  • Vous avez vraiment besoin de recharger vos batteries

Si cela résonne en vous, c'est peut-être un signal de passer à l'action, si petite soit-elle !

Un pas chaque jour, en toute simplicité même 5 minutes/jour peut nous mener très loin car au final on avance quoi qu'il arrive ! Une astuce, même petite,  c'est comme une clé qui ouvre une porte vers d'autres horizons. Alors pourquoi ne pas le tenter ?

Des études en neuroscience ont démontré que les pensées que nous avons tout au long d'une journée influencent notre état général et donc aussi notre niveau de stress, et surtout notre manière de le gérer.

C'est la première étape pour arriver à rester zen. Prendre conscience du fonctionnement de notre mental et lui donner une nouvelle nourriture pour l'encourager à s'apaiser, à se poser et à déployer une nouvelle approche des situations qui nous occupent.

Durant ces 15 dernières années, mon métier de coach professionnelle en entreprise, m'a permis d'accompagner plus de 1200 personnes vers un mieux-être et une meilleure gestion du stress au travail ou dans la vie privée.

Mes observations de ces différentes situations, ont fait ressortir quatre grands critères récurrents qui empêchent une personne, de sortir des mécanismes du stress :

  • Le manque de temps
  • Le manque d'énergie ou la fatigue
  • Le manque de courage pour changer l'état mental
  • Le manque d'estime de soi

Bien sûr, il y en a d'autres, mais ces quatre critères principaux m'ont donné l'idée de créer un parcours d'astuces simples et efficaces pour y remédier. Elles ne vous demanderont pas de faire quelque chose ou d'y consacrer beaucoup de temps ou d'énergie.

Ce parcours vous permettra de :

  • vous accueillir avec bienveillance dans votre état actuel
  • vous ouvrir vers un mieux-être
  • vous laisser guider tout simplement
  • vous accepter dans votre démarche
  • vous encourager au quotidien
  • vous accompagner vers un état mental plus positif
  • Vous permettre de maîtriser vos perceptions et émotions

Alors, inscrivez-vous maintenant et découvrez votre première astuce pour, dès demain matin,  démarrer votre journée dans les meilleures conditions ! 

A très vite

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